MANGIA, PREGA, AMA
Due giorni per tornare ad abitare il corpo

con Ixchel Ruz, Giulia Napolitano e Francesca Marchelli

10-11 OTTOBRE 2026
IL QUINTO SOLE - GRONDONA AL

Mangia Prega Ama nasce dal desiderio di offrire alle donne uno spazio in cui rallentare e ritrovare un rapporto autentico e profondo con il proprio corpo, riconoscendolo non come qualcosa da aggiustare, ma come un luogo sacro da ascoltare, rispettare e custodire.

Per due giorni intrecceremo nutrizione, yoga e pratiche rituali ispirate alle tradizioni ancestrali, riscoprendo una dimensione del benessere che non riguarda solo ciò che facciamo, ma soprattutto il modo in cui scegliamo di stare con noi stesse.

Attraverso la nutrizione esploreremo un modo diverso di avvicinarci al cibo, intentando ritrovare la saggezza del nutrirsi, per scegliere i nostri alimenti non solo per ciò che contengono, ma anche per ciò di cui il nostro organismo ha realmente bisogno. Impareremo a riconoscere e ascoltare il linguaggio del nostro corpo e a comprendere come emozioni, sistema nervoso e alimentazione dialoghino continuamente tra loro.

Lo yoga accompagnerà questo percorso attraverso il movimento, il respiro e la presenza. Una pratica che aiuta a ritrovare radicamento, morbidezza e ascolto, creando quello spazio interiore in cui il corpo può finalmente smettere di essere qualcosa da controllare e tornare a essere un luogo da abitare.

Le pratiche rituali, ispirate alle tradizioni ancestrali, ci guideranno in un percorso di connessione con la nostra dimensione più intuitiva ed elementale. Attraverso cerimonie di gratitudine, danze tradizionali, pratiche simboliche e momenti dedicati alla relazione con la terra, esploreremo il legame tra emozione, memoria e nutrimento sottile, riscoprendo il valore di semplici pratiche capaci di riportare significato alle nostre azioni.

Un seminario per concedersi il tempo di vivere dei gesti con intenzione, riscoprendo quella ritualità che un tempo apparteneva alla vita quotidiana e che oggi può diventare uno strumento prezioso per ritrovare presenza, equilibrio e senso.

Saremo inoltre accompagnate dalla Luna nuova che transiterà nel segno della bilancia offrendoci l’opportunità di seminare un’armoniosa interconnessione tra tutto ciò che si muove dentro e intorno a ognuna di noi.

Mangia Prega Ama è un invito a ricordarci che il corpo è una casa cui imparare a tornare ogni volta che ci sentiamo smarrite.

Mangia Prega Ama ha l’intento di ricordare insieme  - ridare cuore - alla memoria della Terra e del corpo di donna che abitiamo in quest’epoca di grandi transizioni, che stiamo attraversando come umanità. Oggi più che mai è un atto rivoluzionario quello di tornare al nostro corpo rispettando, amando e ringraziando ogni sua manifestazione.

Vi aspettiamo

Giulia Napolitano , Ana Ixchel Ruz & Francesca Marchelli

PER INFO:  napolitano.dottoressa@gmail.com - ixchel@chakaruna.it - franci.marchelli@gmail.com

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